Zink Preisvergleich

Den besten Preis pro 100 Stück bietet aktuell WeightWorld mit „Zink Tabletten" (400 Tabletten für 6,90 €, das sind 1,73 € pro 100 Stück). SupPrice vergleicht die Preise täglich über alle angebundenen deutschen Shops.

Ja, aktuell liegen 10 Produkte beim besten Anbieter messbar unter dem Preis, den es vorher gewöhnlich hatte, das beste Angebot 34,8 % darunter. SupPrice prüft Rabatte gegen den tatsächlichen Preisverlauf statt gegen UVP-Angaben. Schein-Rabatte fallen dabei raus.

Zink ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einer normalen Eiweißsynthese und zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei, außerdem zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Zinkglukonat und Zinkcitrat haben eine deutlich bessere Bioverfügbarkeit als Zinkoxid. Studien zeigen eine ca. 60–80 % höhere Resorptionsrate. Zinkoxid ist günstiger, wird aber schlechter aufgenommen. Zinkpicolinat gilt ebenfalls als gut bioverfügbar.

Durch intensives Schwitzen verlieren Sportler erhebliche Mengen Zink. Zudem erhöht körperliche Belastung den Zinkumsatz. Studien zeigen, dass Kraft- und Ausdauersportler häufiger suboptimale Zinkspiegel aufweisen als Nicht-Sportler.

Zink sollte nicht gleichzeitig mit Kalzium, Eisen oder Magnesium eingenommen werden, da diese Mineralien die Zinkabsorption hemmen. Auch Phytinsäure aus Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten kann die Aufnahme verringern. Am besten 30–60 Minuten vor oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit einnehmen.

Der empfohlene Tagesbedarf liegt laut DGE bei 11mg für Männer und 7mg für Frauen. Bei vegetarischer oder veganer Ernährung kann der Bedarf um bis zu 50 % höher liegen, da pflanzliches Zink schlechter aufgenommen wird. Eine dauerhafte Supplementierung über 40mg/Tag gilt als potenziell schädlich.