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| Wirkstoff | Menge | % NRV* |
|---|---|---|
| L-Arginin | 90 mg | – |
| Sodium | 23.2 mg | – |
| Aminosäuren | 20 g | – |
| L-Alanin | 7 g | – |
| Taurin | 5 g | – |
| L-Leucin | 4 g | – |
| L-Valin | 2 g | – |
| L-Isoleucin | 2 g | – |
| Vitamin B3 | 0.44 mg | 2.72 % |
| Vitamin B6 | 0.44 mg | 31.07 % |
| Vitamin D | 0 mcg | 0.04 % |
* Nutrient Reference Values (Referenzmengen für die tägliche Zufuhr)
Produktdetails
Zutaten
Vitamin D3 (Cholecalciferol), Aminosäuren Interfusion (mikronisierte BCAA Mischung (L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin), L-Alanin, mikronisiertes Taurin, mikronisiertes L-Citrullin), Effersorb™ EnDura Gemisch (Zitronensäure, Apfelsäure, Natriumbikarbonat & Vitamin D3 (Cholacalciferol), natürlich & künstliche Aromen, Siliziumdioxid, Lecithin, Sucralose, Acesulfam Kalium und Farbstoffe: E133.
Allergene
Enthält Soja. Kann Spuren von Milch, Nüssen, Erdnüssen, Eiern und Gluten enthalten.
Verzehrempfehlung
Mischen Sie 1 Messlöffel (14. 5g) mit 225ml Wasser. Nach dem Training trinken.
Angaben direkt vom Shop übernommen, vor dem Kauf bitte auf der Produktseite prüfen.
Preisverlauf
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· BCAABCAAs (Branched-Chain Amino Acids) sind Leucin, Isoleucin und Valin, drei der neun essentiellen Aminosäuren. Sie machen etwa 35 % der Muskelproteine aus und werden direkt in der Muskulatur verstoffwechselt, nicht in der Leber wie die meisten anderen Aminosäuren.
Leucin aktiviert den mTOR-Signalweg, der die Muskelproteinsynthese anschaltet. In Studien ist vor allem Leucin mit der Muskelproteinsynthese verknüpft. Isoleucin und Valin spielen dafür eine geringere Rolle.
Das 2:1:1-Verhältnis (Leucin:Isoleucin:Valin) bildet das natürliche Vorkommen in Muskelprotein ab und ist am besten untersucht. Das 4:1:1-Verhältnis enthält mehr Leucin und wird als besonders anabolisch vermarktet. Ein wissenschaftlich belegter Vorteil gegenüber 2:1:1 ist jedoch nicht eindeutig nachgewiesen.
Wenn man täglich ca. 1,6–2,2g Protein pro kg Körpergewicht aus vollwertigen Quellen aufnimmt, ist der zusätzliche Nutzen von BCAA-Supplementen gering. Die Evidenz zeigt keinen signifikanten Vorteil für Muskelaufbau oder Regeneration, wenn die Proteinversorgung bereits gut ist.
BCAAs enthalten nur drei der neun essentiellen Aminosäuren, EAAs alle neun. Da für eine vollständige Muskelproteinsynthese alle EAAs benötigt werden, gelten EAA-Supplemente als vollständiger. BCAAs haben ihre Berechtigung vor allem bei nüchternem Training oder als kostengünstige Ergänzung zu einer proteinreichen Ernährung.