Zink 15mg
Größe
Setze einen Preisalarm, wir melden uns, sobald das Produkt wieder erhältlich ist.
Preise vergleichen
Partnerlinks ohne Mehrkosten · Preise inkl. MwSt. · Versand für diese eine Packung nach Deutschland, laut Versandseite des Anbieters (geprüft am 29.10.2026).
Wir melden uns per Mail, sobald dein Wunschpreis erreicht ist. Kostenlos, jederzeit abbestellbar.
Stimmt hier etwas nicht? Fehler melden
| Wirkstoff | Menge |
|---|---|
| Zink | 15 mg |
Angaben von Shop- und Herstellerseiten übernommen, sie können von der Originalseite abweichen.
Preisverlauf
Bester Preis über alle Anbieter, per Auswahl auch pro Shop.
Ähnliche Produkte
Gleiche Kategorie · Andere Shops
Zink Tabletten
400 Tabletten
Zink Bisglycinat
365 Tabletten
Zink
365 Tabletten
ZINKGLUCONAT (25 mg ZINK)
120 Tabletten
Zink Tablets
270 Tabletten
Zinc Chelate
180 Tabletten
Zink Tabs
240 Tabletten
Zinc Tabs
240 TablettenWissenswertes
· ZinkZink ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einer normalen Eiweißsynthese und zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei, außerdem zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel. Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Zinkglukonat und Zinkcitrat haben eine deutlich bessere Bioverfügbarkeit als Zinkoxid. Studien zeigen eine ca. 60–80 % höhere Resorptionsrate. Zinkoxid ist günstiger, wird aber schlechter aufgenommen. Zinkpicolinat gilt ebenfalls als gut bioverfügbar.
Durch intensives Schwitzen verlieren Sportler erhebliche Mengen Zink. Zudem erhöht körperliche Belastung den Zinkumsatz. Studien zeigen, dass Kraft- und Ausdauersportler häufiger suboptimale Zinkspiegel aufweisen als Nicht-Sportler.
Zink sollte nicht gleichzeitig mit Kalzium, Eisen oder Magnesium eingenommen werden, da diese Mineralien die Zinkabsorption hemmen. Auch Phytinsäure aus Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten kann die Aufnahme verringern. Am besten 30–60 Minuten vor oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit einnehmen.
Der empfohlene Tagesbedarf liegt laut DGE bei 11mg für Männer und 7mg für Frauen. Bei vegetarischer oder veganer Ernährung kann der Bedarf um bis zu 50 % höher liegen, da pflanzliches Zink schlechter aufgenommen wird. Eine dauerhafte Supplementierung über 40mg/Tag gilt als potenziell schädlich.