Whey Protein Complex
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| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100 g | pro Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Energie | 382 kcal | 115 kcal |
| Fett | 4,2 g | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 3,3 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 1,2 g |
| Eiweiß | 75,0 g | 22,5 g |
| Salz | 0,9 g | 0,3 g |
Angaben von Shop- und Herstellerseiten übernommen, sie können von der Originalseite abweichen.
Produktdetails
Proteinquellen
- Molkeneiweißkonzentrat
- Molkeneiweißisolate
Laut Zutatenliste, nach Gewicht absteigend.
Aminosäureprofil
| Aminosäure | je 100 g |
|---|---|
| Glutamin | 13.575 mg |
| Leucin | 7.950 mg |
| Asparagin | 8.250 mg |
| Lysin | 7.200 mg |
| Prolin | 4.125 mg |
| Valin | 4.425 mg |
| Isoleucin | 4.800 mg |
| Threonin | 5.025 mg |
| Alanin | 3.750 mg |
| Serin | 3.450 mg |
| Phenylalanin | 2.250 mg |
| Tyrosin | 1.950 mg |
| Arginin | 1.575 mg |
| Glycin | 1.050 mg |
| Methionin | 1.650 mg |
| Histidin | 1.275 mg |
| Cystein | 1.650 mg |
| Tryptophan | 1.050 mg |
Angabe für die Sorte „Cookies & Cream“.
Angaben von Shop- und Herstellerseiten übernommen, sie können von der Originalseite abweichen. Vor dem Kauf bitte dort prüfen.
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· Whey KonzentratWhey Konzentrat ist die am häufigsten verwendete Form von Molkenprotein mit einem Proteingehalt von typischerweise 70–80 % pro 100g. Es enthält mehr Fett und Laktose als Whey Isolat, ist dafür aber günstiger und liefert neben Protein auch wertvolle Mikronährstoffe aus der Molke.
Ja. Whey Konzentrat enthält im Vergleich zu Whey Isolat mehr Laktose, in der Regel 3–6g pro Portion. Für Menschen mit leichter Laktoseintoleranz kann es deshalb zu Verdauungsproblemen führen; bei stärkerer Intoleranz ist Whey Isolat die bessere Wahl.
Whey Konzentrat ist ideal für gesunde Personen ohne Laktoseintoleranz, die ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis suchen. Da für den Muskelaufbau vor allem die Proteinmenge zählt, lohnt sich Konzentrat besonders für alle, bei denen das Budget im Vordergrund steht.
Ja. Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, ob aus Konzentrat oder Isolat. Der etwas höhere Fett- und Kohlenhydratanteil ist bei normaler Portionsgröße (25–30g Pulver) so gering, dass er den Gesamtkalorienhaushalt kaum beeinflusst.
Bei Whey Konzentrat wird die Molke einmal gefiltert (Ultrafiltration), was einen Proteingehalt von 70–80 % ergibt und mehr Fett sowie Laktose belässt. Whey Isolat wird einem zusätzlichen Filtrationsschritt unterzogen, der den Proteingehalt auf 85–95 % erhöht und Fett sowie Laktose weitgehend entfernt.