Magnesium Complex
Größe
In 30 Tagen 2-mal 14,31 €, zuletzt am 21.10.
- Aktuell
- 15,99 €
- 30 Tage Tief
- 14,31 €
- Allzeit-Tief
- 14,31 €
Preise vergleichen
Partnerlinks ohne Mehrkosten · Preise inkl. MwSt., Stand 30.10.2026 · Versand für diese eine Packung nach Deutschland, laut Versandseite des Anbieters (geprüft am 29.10.2026).
Wir melden uns per Mail, sobald dein Wunschpreis erreicht ist. Kostenlos, jederzeit abbestellbar.
Stimmt hier etwas nicht? Fehler melden
| Wirkstoff | Menge |
|---|---|
| Magnesium [1] | 312 mg |
Produktdetails
Zutaten
Magnesiumbisglycinat, Magnesium (als Oxid), Magnesiumcitrat, Magnesiummalat, pflanzliche Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Magnesiumtaurat, Trennmittel (Magnesiumstearat)
Verzehrempfehlung
Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen.
Angaben direkt vom Shop übernommen, vor dem Kauf bitte auf der Produktseite prüfen.
Preisverlauf
Bester Preis über alle Anbieter, per Auswahl auch pro Shop.
Ähnliche Produkte
Gleiche Kategorie · Andere Shops
Magnesium 400mg hochdosiert Kapseln
365 Kapseln
Magnesiumoxid
365 Kapseln
Magnesiumzitrat
240 Kapseln
Magnesium Bisglycinat
240 Kapseln
Magnesiumcitrat Kapseln
240 Kapseln
Magnesium Bisglycinate
420 KapselnMagnesiumoxid 400 mg
Prozis
Magnesiumoxid 400 mg
200 Kapseln
Magnesiumglycinat 3-in-1
180 KapselnWissenswertes
· MagnesiumMagnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt. Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Eiweißsynthese und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Magnesiumcitrat ist gut bioverfügbar und wird schnell resorbiert, gängig für allgemeine Supplementierung. Magnesiumoxid hat eine niedrige Bioverfügbarkeit, ist aber günstig und enthält viel elementares Magnesium pro Tablette. Magnesiumglycinat ist magenschonend und besonders für empfindliche Personen oder hochdosierte Anwendung geeignet.
Sportler verlieren Magnesium über Schweiß und Urin und haben aufgrund des erhöhten Energieumsatzes einen höheren Bedarf. Magnesiummangel kann Muskelkrämpfe, schlechtere Leistung und eingeschränkte Regeneration verursachen. Studien zeigen, dass Sportler häufiger unter suboptimalen Magnesiumspiegeln leiden als die Allgemeinbevölkerung.
Viele nehmen Magnesium abends ein. Einen starken physiologischen Grund für eine bestimmte Tageszeit gibt es nicht. Regelmäßigkeit ist wichtiger als der genaue Zeitpunkt.
Die DGE empfiehlt 350–400mg Magnesium täglich für Erwachsene. Erhöhter Bedarf entsteht durch Sport, Stress, Alkohol, bestimmte Medikamente (Diuretika) und eine magnesiumarme Ernährung. Supplemente sind sinnvoll, wenn der Bedarf nicht über Nüsse, Vollkorn und Hülsenfrüchte gedeckt werden kann.