Magnesium Citrat Pulver

Zweimal täglich 1 Messlöffel (ca. 1 g Magnesiumcitrat, davon 109 mg Magnesium) mit 200 ml Wasser einnehmen. Gut einrühren und zügig trinken, da sich das Pulver sonst absetzt. Hinweis: Möglichst über den Tag verteilt trinken, da nur begrenzt viel Magnesium auf einmal durch die Darmschleimhaut resorbiert werden kann. Ideale Tageszeiten für den Magnesiumhaushalt sind morgens nach dem Aufstehen, vor dem Mittagessen bzw. nach dem Sport und abends vor dem Zubettgehen, und zwar entweder zwischendurch auf nüchternen Magen oder eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit.