Größe
Preis stabil: 29,95 € seit 02.07.
Beste Preise aller Anbieter. Wähle einen Anbieter, um seine Preise zu sehen.
- Aktuell
- 29,95 €
- 30 Tage Tief
- 29,95 €
- Allzeit-Tief
- 29,95 €
Preise vergleichen
Wir melden uns per Mail, sobald dein Wunschpreis erreicht ist. Kostenlos, jederzeit abbestellbar.
Stimmt hier etwas nicht? Fehler melden
| Wirkstoff | Menge |
|---|---|
| L-Leucin | 1800 mg |
| L-Isoleucin | 900 mg |
| L-Valin | 900 mg |
| L-Glutamin/L-Glutaminsäure | 3.59 g |
Preisverlauf
Bester Preis über alle Anbieter, per Auswahl auch pro Shop.
Ähnliche Produkte
Gleiche Kategorie · Andere Shops
BCAA
420 Kapseln
GEN BCAA Ultra 8
320 Kapseln
BCAA 2:1:1 Kapseln Aus Fermentation, Vegan
120 Kapseln
BCAA 2200 CAPS
400 Kapseln
BCAA Mega Caps
300 Kapseln
BCAA 2:1:1 PepForm®-Peptide
180 Kapseln
BCAA 10800
120 Kapseln
Essentielle BCAA
270 TablettenWissenswertes
· BCAABCAAs (Branched-Chain Amino Acids) sind Leucin, Isoleucin und Valin, drei der neun essentiellen Aminosäuren. Sie machen etwa 35 % der Muskelproteine aus und werden direkt in der Muskulatur verstoffwechselt, nicht in der Leber wie die meisten anderen Aminosäuren.
Leucin aktiviert den mTOR-Signalweg, der die Muskelproteinsynthese anschaltet. In Studien ist vor allem Leucin mit der Muskelproteinsynthese verknüpft. Isoleucin und Valin spielen dafür eine geringere Rolle.
Das 2:1:1-Verhältnis (Leucin:Isoleucin:Valin) bildet das natürliche Vorkommen in Muskelprotein ab und ist am besten untersucht. Das 4:1:1-Verhältnis enthält mehr Leucin und wird als besonders anabolisch vermarktet. Ein wissenschaftlich belegter Vorteil gegenüber 2:1:1 ist jedoch nicht eindeutig nachgewiesen.
Wenn man täglich ca. 1,6–2,2g Protein pro kg Körpergewicht aus vollwertigen Quellen aufnimmt, ist der zusätzliche Nutzen von BCAA-Supplementen gering. Die Evidenz zeigt keinen signifikanten Vorteil für Muskelaufbau oder Regeneration, wenn die Proteinversorgung bereits gut ist.
BCAAs enthalten nur drei der neun essentiellen Aminosäuren, EAAs alle neun. Da für eine vollständige Muskelproteinsynthese alle EAAs benötigt werden, gelten EAA-Supplemente als vollständiger. BCAAs haben ihre Berechtigung vor allem bei nüchternem Training oder als kostengünstige Ergänzung zu einer proteinreichen Ernährung.