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| Wirkstoff | Menge |
|---|---|
| Mikronisiertes Kreatin Monohydrat | 3.25 g |
Mische 1 Portion (65 g = 4 gehäufter Esslöffel) mit 450 ml Wasser in deinem Shaker. Für Trainingstage gilt: 1 Portion am Morgen, 1 Portion direkt NACH dem Workout. Für Trainingsfreie Tage gilt: 1 Portion morgens und 1 Portion abends.
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500gKreatin hilft dem Körper, kurzfristig mehr Energie für intensive Belastungen bereitzustellen – zum Beispiel beim Gewichtheben oder Sprinten. Es erhöht die Kreatinphosphat-Speicher in den Muskeln, was mehr Wiederholungen, mehr Kraft und langfristig mehr Muskelmasse ermöglicht.
Wie wirkt Kreatin und wofür ist es gut?
Kreatin hilft dem Körper, kurzfristig mehr Energie für intensive Belastungen bereitzustellen – zum Beispiel beim Gewichtheben oder Sprinten. Es erhöht die Kreatinphosphat-Speicher in den Muskeln, was mehr Wiederholungen, mehr Kraft und langfristig mehr Muskelmasse ermöglicht.
