Creatine
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| Wirkstoff | Menge | % NRV* |
|---|---|---|
| Creatin Monohydrat | 6826 mg | – |
| Beta-Alanin | 1000 mg | – |
| Taurin | 500 mg | – |
| Vitamin B9 | 200 mcg | 100 % |
| Vitamin B7 | 50 mcg | 100 % |
| Vitamin B3 | 16 mg | 100 % |
| Vitamin B5 | 6 mg | 100 % |
| Vitamin B12 | 2.5 mcg | 100 % |
| Vitamin B6 | 1.4 mg | 100 % |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 100 % |
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 100 % |
* Nutrient Reference Values (Referenzmengen für die tägliche Zufuhr)
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· KreatinKreatin hilft dem Körper, kurzfristig mehr Energie für intensive Belastungen bereitzustellen, zum Beispiel beim Gewichtheben oder Sprinten. Es erhöht die Kreatinphosphat-Speicher in den Muskeln, was mehr Wiederholungen, mehr Kraft und langfristig mehr Muskelmasse ermöglicht.
Wie wirkt Kreatin und wofür ist es gut?
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