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BRAUNES REISPROTEIN (KONZENTRAT)

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Durchschnittliche Nährwertepro 100 gpro Portion (30 g)
Energie1828 kJ / 433 kcal548 kJ / 130 kcal
Fett7.9 g2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren2.8 g0.8 g
Kohlenhydrate1.9 g0.6 g
davon Zucker0.5 g0.1 g
Eiweiß88 g26.4 g
Salz0.35 g0.1 g

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Wissenswertes

· Vegan Protein

Erbsenprotein und Sojaprotein haben die höchste biologische Wertigkeit unter den pflanzlichen Quellen – Soja enthält alle essentiellen Aminosäuren in günstigen Mengen, Erbsenprotein ist reich an BCAAs. Hanfprotein liefert zudem Omega-3-Fettsäuren. Reisprotein allein ist limitiert in Lysin, wird aber häufig mit Erbsenprotein kombiniert, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu erzielen.

Welche pflanzlichen Proteinquellen eignen sich am besten für Sportler?

Erbsenprotein und Sojaprotein haben die höchste biologische Wertigkeit unter den pflanzlichen Quellen – Soja enthält alle essentiellen Aminosäuren in günstigen Mengen, Erbsenprotein ist reich an BCAAs. Hanfprotein liefert zudem Omega-3-Fettsäuren. Reisprotein allein ist limitiert in Lysin, wird aber häufig mit Erbsenprotein kombiniert, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu erzielen.