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ProteinprodukteVegan Protein
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Nährwertinformationen
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100 g | pro Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Energie | 1787 kJ / 423 kcal | 536 kJ / 127 kcal |
| Fett | 8 g | 2.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.1 g | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 1.5 g | 0.5 g |
| davon Zucker | 0 g | 0.0 g |
| Eiweiß | 85 g | 25.5 g |
| Salz | 2.5 g | 0.8 g |
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Kategorie-Benchmark
· Vegan ProteinJe weiter vom Mittelpunkt, desto besser. Basierend auf 60 Produkten ähnlicher Größe.
Ø KategorieDieses ProduktStärkeSchwäche
✦
Viel Eiweiß
Mit 85.0g Protein pro 100g liefert dieses Produkt 16% mehr als der Ø (73.3g).
✦
Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
Mit 69.3g Protein pro € bietet es 75% mehr als der Ø (39.7g/€).
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Preisgünstig
Mit 12.26 €/kg ist es 54% günstiger als der Ø (26.49 €/kg).
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Low Carb
Mit 1.5g Kohlenhydraten hat es 73% weniger KH als der Ø (5.5g).
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Wissenswertes
· Vegan ProteinErbsenprotein und Sojaprotein haben die höchste biologische Wertigkeit unter den pflanzlichen Quellen – Soja enthält alle essentiellen Aminosäuren in günstigen Mengen, Erbsenprotein ist reich an BCAAs. Hanfprotein liefert zudem Omega-3-Fettsäuren. Reisprotein allein ist limitiert in Lysin, wird aber häufig mit Erbsenprotein kombiniert, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu erzielen.
Welche pflanzlichen Proteinquellen eignen sich am besten für Sportler?
Erbsenprotein und Sojaprotein haben die höchste biologische Wertigkeit unter den pflanzlichen Quellen – Soja enthält alle essentiellen Aminosäuren in günstigen Mengen, Erbsenprotein ist reich an BCAAs. Hanfprotein liefert zudem Omega-3-Fettsäuren. Reisprotein allein ist limitiert in Lysin, wird aber häufig mit Erbsenprotein kombiniert, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu erzielen.