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| Wirkstoff | Menge | % NRV* |
|---|---|---|
| Natrium | 173 mg | – |
| Vitamin C | 80 mg | 100 % |
| Magnesium | 57.9 mg | 15 % |
| Folsäure | 40 mcg | 20 % |
| Biotin | 10 mcg | 20 % |
| Niacin | 3.2 mg | 20 % |
| Pantothensäure | 1.2 mg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0.5 mcg | 20 % |
| Vitamin B2 | 0.28 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0.28 mg | 20 % |
| Vitamin B1 | 0.22 mg | 20 % |
* Nutrient Reference Values (Referenzmengen für die tägliche Zufuhr)
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· ElektrolyteElektrolyte sind Mineralien, die im Blut und in den Körperflüssigkeiten elektrische Ladungen tragen: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid sind die wichtigsten. Sie regulieren den Flüssigkeitshaushalt, ermöglichen Muskelkontraktionen und Nervenimpulse und halten den Säure-Basen-Haushalt stabil. Sportler verlieren durch Schweiß erhebliche Mengen – insbesondere Natrium und Kalium.
Was sind Elektrolyte und warum sind sie für Sportler wichtig?
Elektrolyte sind Mineralien, die im Blut und in den Körperflüssigkeiten elektrische Ladungen tragen: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid sind die wichtigsten. Sie regulieren den Flüssigkeitshaushalt, ermöglichen Muskelkontraktionen und Nervenimpulse und halten den Säure-Basen-Haushalt stabil. Sportler verlieren durch Schweiß erhebliche Mengen – insbesondere Natrium und Kalium.