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| Wirkstoff | Menge |
|---|---|
| Chlorid | 776 mg |
| Natrium | 502 mg |
| Kalium | 302 mg |
| Kalzium | 121 mg |
| Magnesium | 114 mg |
| Folsäure | 60 mcg |
| Vitamin-C | 24 mg |
| Biotin | 15 mcg |
| Niacin | 4.8 mg |
| Pantothensäure | 1.8 mg |
| Zink | 1.5 mg |
| Vitamin B12 | 0.75 mcg |
| Riboflavin | 0.42 mg |
| Vitamin B6 | 0.42 mg |
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196gElektrolyte sind Mineralien, die im Blut und in den Körperflüssigkeiten elektrische Ladungen tragen: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid sind die wichtigsten. Sie regulieren den Flüssigkeitshaushalt, ermöglichen Muskelkontraktionen und Nervenimpulse und halten den Säure-Basen-Haushalt stabil. Sportler verlieren durch Schweiß erhebliche Mengen – insbesondere Natrium und Kalium.
Was sind Elektrolyte und warum sind sie für Sportler wichtig?
Elektrolyte sind Mineralien, die im Blut und in den Körperflüssigkeiten elektrische Ladungen tragen: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid sind die wichtigsten. Sie regulieren den Flüssigkeitshaushalt, ermöglichen Muskelkontraktionen und Nervenimpulse und halten den Säure-Basen-Haushalt stabil. Sportler verlieren durch Schweiß erhebliche Mengen – insbesondere Natrium und Kalium.
