Preis stabil: 28,88 € seit 10.07.
- Aktuell
- 28,88 €
- 30 Tage Tief
- 28,88 €
- Allzeit-Tief
- 28,88 €
Preise vergleichen
Partnerlinks ohne Mehrkosten · Preise inkl. MwSt., Stand 04.11.2026 · Versand für diese eine Packung nach Deutschland, laut Versandseite des Anbieters (geprüft am 29.10.2026).
Wir melden uns per Mail, sobald dein Wunschpreis erreicht ist. Kostenlos, jederzeit abbestellbar.
Stimmt hier etwas nicht? Fehler melden
| Wirkstoff | Menge |
|---|---|
| Kreatin-Monohydrat | 3.4 g |
Angaben von Shop- und Herstellerseiten übernommen, sie können von der Originalseite abweichen.
Produktdetails
Verzehrempfehlung
Täglich 1 Portion (3,43 g) mit Wasser oder einem Getränk nach Wahl mischen und verzehren. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Personen unter 18 Jahren sowie Schwangere und Stillende. Für vollständige Zutaten-, Nährwert- und Allergeninformationen bitte die Produktangaben beachten.
Angaben von Shop- und Herstellerseiten übernommen, sie können von der Originalseite abweichen. Vor dem Kauf bitte dort prüfen.
Preisverlauf
Bester Preis über alle Anbieter, per Auswahl auch pro Shop.
Ähnliche Produkte
Gleiche Kategorie · Andere Shops
100% Kreatinmonohydrat
1,5 kg
CREATIN MONOHYDRAT
1 kg
Micronized Creatine Monohydrate
500 g
Creatine Monohydrate - 100% Pure Powder
1 kg
Kreatin Monohydrat Pulver
1 kg
100% Pure Creatine
300 g
Kreatin Monohydrat Ultrapure Pulver
850 g
Kreatin Monohydrat
500 gWissenswertes
· KreatinKreatin liegt im Muskel als Kreatinphosphat vor, einem kurzfristigen Energiespeicher für intensive Belastungen wie Gewichtheben oder Sprints. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung; die Wirkung stellt sich ab 3g täglich ein.
Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 3–5g Kreatin Monohydrat. Diese Menge reicht aus, um die körpereigenen Kreatinspeicher langfristig zu sättigen. Mehr als 5g täglich bringen in den meisten Fällen keinen zusätzlichen Nutzen.
Nein. Eine Ladephase (z. B. 20g/Tag für 5–7 Tage) ist nicht notwendig. Sie beschleunigt das Auffüllen der Kreatinspeicher, aber nach ca. 3–4 Wochen mit 3–5g täglich sind die Speicher genauso voll. Wer die Speicher schneller füllen möchte, kann laden, es ist aber kein Muss.
Kreatin Monohydrat ist die am besten erforschte und günstigste Form; auf ihr beruhen die meisten Studien. Kreatin HCL ist besser wasserlöslich und soll bei empfindlichem Magen verträglicher sein, ein Vorteil gegenüber Monohydrat ist nach aktueller Datenlage aber nicht belegt.
Direkt nach dem Absetzen verliert man etwas Körpergewicht, da Kreatin Wasser in die Muskelzellen zieht. Die tatsächliche Muskelmasse bleibt jedoch erhalten. Es handelt sich um einen Rückgang der intramuskulären Wassereinlagerung, nicht um echten Muskelverlust.